Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1278 kcal
|
Fett: 54,13g | Prot: 42,89g | Kolh.: 159,34g.
Frukost: Şekersiz Çay, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Cheddar Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Ülker Laviva . Middag: Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Etli Bezelye, Şehriye Çorbası, Yoğurt. Snacks/Annat: Starbucks Limonlu Cheesecake. mer...
|
|
166 kcal
|
Träning:
Pilates - 15 minuter, Cardio - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifkazel 's vikthistorik
|