Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
101,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
745 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 36,33g | Kolh.: 58,16g.
Lunch: Swift Pernil Suíno com Temperos Naturais. Middag: Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, McCain Batata Canoa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Lacta Chocolate Ao Leite. mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio.molina 's vikthistorik
|