Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1122 kcal
|
Fett: 38,03g | Prot: 39,57g | Kolh.: 147,32g.
Frukost: Gala Apples, Honey , Oatmeal. Lunch: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Spinach , Dole Organic Bananas, Peach. Middag: Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil, Tomatoes, Trader Joe's English Cucumber, Red Onions, Feta Cheese , Beets, Red Leaf Lettuce , Whiskey, Apple Cider. Snacks/Annat: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Terra Sweet Potato & Beet Chips. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|