Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
2426 kcal
|
Fett: 74,54g | Prot: 109,02g | Kolh.: 336,18g.
Frukost: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Серпуховхлеб Чиабатта, Вареное Яйцо. Lunch: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Middag: Блины с Творогом. Snacks/Annat: Виноград, Сливы, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|