|
8.00
|
106,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
2233 kcal
|
Fett: 81,67g | Prot: 113,31g | Kolh.: 253,99g.
Frukost: Ciasto Marchewkowe, Kawa z Mlekiem, Cukier, Nixe Sardynki w Sosie Paprykowym, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Winogrona, Krokiety z Mięsem, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Nixe Sardynki w Sosie Paprykowym, Jabłko. mer...
|
|
3039 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|