Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1836 kcal
|
Fett: 76,24g | Prot: 87,46g | Kolh.: 194,29g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: By Sainsbury's Plain Flatbread , Beef Kofta, Tesco Chocolate Filled Doughnut, Crisps. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|