Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
841 kcal
|
Fett: 28,02g | Prot: 32,97g | Kolh.: 124,26g.
Frukost: Kurma, Anlene Actifit Cokelat, Pepaya. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Lontong. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Milk Flavor, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tropicana Slim Gula, Ellenka Fiber Creme, Labu. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
family squat 's vikthistorik
|