Ohh yah kelupaan hasil timbang tadi pagi progress lagi 0,3kg 👏👏👏👏👏👏👏
|
58,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1026 kcal
|
Fett: 26,15g | Prot: 75,76g | Kolh.: 123,82g.
Frukost: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Saori Saus Teriyaki, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Paprika Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Wortel, Telur, Nasi Merah. Middag: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Snacks/Annat: Jambu Biji, Margarin, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|