Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1120 kcal
|
Fett: 26,31g | Prot: 40,90g | Kolh.: 181,58g.
Frukost: Tempe Orek, KFC Rice, Telur Asin. Lunch: Tempe Orek, KFC Rice. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kanzler Singles Keju, Kerupuk Makanan Ringan, Delfi Black Thunder, Agel Bontea Green Original. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inneke Ramona 's vikthistorik
|