Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1421 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 75,28g | Kolh.: 138,77g.
Frukost: Savanna Light Cider, PnP Biltong Snapstix. Lunch: Phyllo Dough , Clover Feta Plain, Mushrooms , Broccoli , Freshmark Bananas. Middag: Parmesan Cheese (Grated) , Tuna in Water (Canned), Potato, PnP Fresh Cream, Mushrooms . Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn , Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitfinder 's vikthistorik
|