Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1763 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 169,42g | Kolh.: 130,28g.
Frukost: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Rebus, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Middag: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Kue Bolu, Dua Kelinci Sukro Original, Misro, Momogi Mowmow Mie. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adisputra 's vikthistorik
|