Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
97,6 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 95,85g | Prot: 87,75g | Kolh.: 101,16g.
Frukost: Пятерочка Груша Сезонная , Летний День Молоко 3,2%, Сыр Голландский, Плеза Льняная Каша. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Простоквашино Кефир 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulanis1980 's vikthistorik
|