|
edit Expected: 2.0
Actual: 1.6
Didn't exercise nearly enough.
|
75,7 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 73,71g | Kolh.: 144,95g.
Lunch: Tomatoes, Whole Wheat Roll, American Cheese Loaf (Yellow & White), Thinly Sliced Smoked Turkey Breast, Oven Roasted Chicken Breast. Middag: Tomatoes, Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size), Ketchup, Sweet Potato Fries, Angus 1/3 pound Patty, American Cheese Loaf (Yellow & White). Snacks/Annat: Sugar Free Water Ice (7.5 oz). mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|