Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1139 kcal
|
Fett: 46,16g | Prot: 55,96g | Kolh.: 124,16g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Remis dengan Saus Tomat (Campuran), Ayam Kecap, Nasi Putih. Lunch: Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Yakult Yakult. Snacks/Annat: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kue Apem, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Bakwan, Emping Melinjo, Kue Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|