Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2021:
|
1388 kcal
|
Fett: 46,35g | Prot: 71,36g | Kolh.: 152,36g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Scrambled Egg , SuperIndo Tahu Susu. Lunch: Fried Tofu , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Shrimp, Steamed or Boiled Shrimp, Shrimp, Greenco Jamur Enoki, Teman Laut Bakso Ikan, Teman Laut Bakso Ikan, Teman Laut Bakso Ikan, Teman Laut Bakso Ikan, Teman Laut Bakso Ikan, Bamboe Tom Yum. Snacks/Annat: Guava Juice Drink. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pradipta.dipta 's vikthistorik
|