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体脂肪率18.6％
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70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 september 2021:
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1619 kcal
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Fett: 60,63g | Prot: 50,57g | Kolh.: 90,61g.
Frukost: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: ニッスイ コーンクリームコロッケ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ. Middag: サントリー 角ハイボール 濃いめ, マルハニチロ食品 さば水煮. Snacks/Annat: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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