Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1509 kcal
|
Fett: 78,77g | Prot: 54,30g | Kolh.: 155,67g.
Frukost: Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Sliced Ham (Extra Lean), Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Processed Cheese Product, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Morning Mocha. Middag: Butter, Amoroso's Club Roll, McCain Oven Cooked Fries, Wal-Mart Ribeye Steak, Corn. Snacks/Annat: Ben & Jerry's Magic Brownies Black Raspberry Ice Cream Swirled with Sweet Cream Ice Cream & Fudgy Brownies, Godiva Cheesecake Truffle Bar, Eggo Thick & Fluffy Waffles - Cinnamon Brown Sugar, Blueberries, Jam Preserves, Brownie. mer...
|
|
1418 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|