Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
2586 kcal
|
Fett: 74,17g | Prot: 158,95g | Kolh.: 312,28g.
Frukost: Carrefour Galletitas Crackers, Starbucks Muffin Arándanos , Tregar Leche Parcialmente Descremada, Mani King Pasta de Maní, Don Yeyo Pan Lacteado. Lunch: Naranjas Ombligonas, Jamón Cocido, Queso Feta, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Paladini Medallones de Pollo Jamon y Queso. Middag: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Tregar Queso Rallado, Dia Fideos Mostachol, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Tregar Leche Parcialmente Descremada, ENA Creatina Monohidrato, Hardcore Whey Protein, La Paulina Queso Crema , Huevo Revuelto, Don Yeyo Pan Lacteado, Jamón Cocido, Queso Feta, Bizcocho. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|