Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
2040 kcal
|
Fett: 88,80g | Prot: 79,75g | Kolh.: 231,44g.
Lunch: 7-11 雞腿肉串燒, 7-11 泰式綠咖哩飯（辣）. Middag: 雞蛋（整個）, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 遠洋牌 紅燒鰻. Snacks/Annat: 義美 紅豆粉粿牛奶冰棒, 盛香珍 濃厚花生牛奶雙色巧克酥, 喜年來 芝麻蛋捲, 橘平屋 岩燒海苔(原味). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|