Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2014
|
85,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 38,30g | Prot: 94,20g | Kolh.: 149,40g.
Frukost: So Good Unsweetened Almond Milk, Vitarium 100% Natural Sugar Free Drinking Chocolate with Nativa, Tip Top English Muffins, Woolworths Processed Light Cheese Slices, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Praise 97% Fat Free Italian Dressing, Green Leaf Lettuce, Perfect Italiano Parmesan Cheese, Alfalfa Seeds (Sprouted), Celery, Capsicum, Spring Onions. Middag: Mushrooms (Drained Solids, Canned), Weight Watchers Beef Lasagne. Snacks/Annat: So Good Unsweetened Almond Milk, Vitarium 100% Natural Sugar Free Drinking Chocolate with Nativa, Gippsland Dairy Mini Organics Yoghurt (Banana), Natvia Natvia 100% Natural Sweetener, Moccona Moccona Classic Dark Roast, Moccona Moccona Strong Cappuccino, Devondale Devondale Skim Milk, Kellogg's Special K Biscuit Moments. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|