Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1954 kcal
|
Fett: 109,83g | Prot: 69,70g | Kolh.: 170,64g.
Frukost: Деревенское Молочко Сметана 25%, Котлета Куриная, Картофель Отварной, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Lunch: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Middag: Простой Выбор Фарш из Мяса Индейки, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|