Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1150 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 73,89g | Kolh.: 113,06g.
Frukost: Avelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Linguiça Colonial Coratho, Queijo Mozzarella. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella. Middag: Giassi Pão Doce Liso, Banana Caturra, Amanhecer Leite Semidesnatado , Vitao Aveia em Flocos Finos. Snacks/Annat: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Francês. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bia araujo rodrigues 's vikthistorik
|