Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
947 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 58,11g | Kolh.: 34,08g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Zucchini Bolognese, Citterio Genoa Salame. Snacks/Annat: Snak Club Raw Almonds, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|