Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1258 kcal
|
Fett: 22,45g | Prot: 72,16g | Kolh.: 197,86g.
Frukost: Nescafé Tradición, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Artesano. Lunch: Watt's Jugo Naranja Light, Lider Kanikama (17g), Tomates, Lechuga, Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Queso, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Arepa Asada. Snacks/Annat: Vivo Néctar de Durazno con el Doble de Fruta, Kiwi, Manzana, Plátano. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|