Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
113,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1124 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 61,36g | Kolh.: 137,30g.
Frukost: Biscoito de Polvilho. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Middag: Queijo Meia Cura, Manga Palmer, Abóbora Cabotia, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Repolho-Roxo. Snacks/Annat: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Biscoito de Polvilho. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julimar Henrique 's vikthistorik
|