Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1049 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 70,47g | Kolh.: 81,78g.
Frukost: Huevo, Queso Crema Casero. Lunch: Rehogado de Verduras, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Espinacas Cocidas (Frescas), Gomes da Costa Sardinas en Su Propio Jugo con Aceite Vegetal Libre de Gluten. Middag: Nutrileva Levadura de Cerveza Natural, Sopa Ácida. Snacks/Annat: Tomates Secados al Sol, Licuado Verde. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Caminador Elíptico - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|