Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1541 kcal
|
Fett: 82,23g | Prot: 105,12g | Kolh.: 72,78g.
Frukost: Макароны Отварные, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Lunch: Черкизовский Сосиски Сливочные, Fitnes Shock Батончик Hazelnut Caramel. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Мясновъ Заливное по-Царски из Говяжьего Языка. Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Шоколадное, Fitnes Shock Protein Bar Coconut, Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spiritus45 's vikthistorik
|