Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1191 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 58,24g | Kolh.: 115,00g.
Frukost: Вкусный День Сырок Глазированный с Печеньем и Ванилином, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Био Баланс Питьевой Йогурт. Lunch: Lay's Чипсы с Крабом, Fishka Вобла Соломка Сушеная, Чистое Море Кальмар Стружка, Флэк Янтарная Рыбка, Чистое Море Таранка с Перцем. Middag: Гудок Семечки Подсолнечные Обжаренные, Арбуз. mer...
|
|
3542 kcal
|
Träning:
Vandring - 4 timmar, Trappmaskin - 14 minuter, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|