|
День 4. После разгрузочного дня на кефире.
|
53,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
825 kcal
|
Fett: 49,63g | Prot: 43,99g | Kolh.: 46,04g.
Frukost: SPAR Грецкий Орех Натуральный , Parmalat Молоко 3,5%, Брест Литовск Сыр Российский. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Болгарский Перец, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе. Middag: Sporty Light Protein Cookie Blueberry. Snacks/Annat: Milka Шоколад Oreo «Клубничный Вкус», Red Bull Red Bull Sugar Free. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|