Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1067 kcal
|
Fett: 88,96g | Prot: 58,75g | Kolh.: 10,46g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, АО Тандер Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Растительное Масло, Сметана 20%, Маслобоево Яйцо Куриное. Middag: Магнит Апельсин, Кето- майонез, Петруха Печень Куриная. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grankovaludmila02 's vikthistorik
|