Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 58,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
656 kcal
|
Fett: 5,53g | Prot: 48,90g | Kolh.: 113,44g.
Frukost: Buah Anggur, Ikan Tongkol, Pepaya. Lunch: Sagu, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol. Middag: Putih Telur, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang. Snacks/Annat: Apel, Putih Telur Matang, Pisang. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anamusanah135 's vikthistorik
|