Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
51,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1583 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 91,82g | Kolh.: 180,76g.
Frukost: McDonald's Trio Mini Viennoiseries, Myprotein Clear Whey Isolate. Lunch: Ananas, Maggi Bouillon Kub Volaille, Grand Frais Shiitake , Pousses de Bambou, Riz haïtien au concombre, Blanc de Poulet. Middag: Cup A Soup Soupe Minestrone, Bibigo Crispy Seaweed Snacks, Biona Organic Raisin Peanut Butter, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Olives Noires, Sucrine, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau). Snacks/Annat: McDonald's Trio Mini Viennoiseries, Ananas. mer...
|
|
1298 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|