Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
937 kcal
|
Fett: 37,99g | Prot: 53,14g | Kolh.: 98,35g.
Frukost: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Kelly's Fitness Club Yulaf , Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Siyah Zeytin. Middag: Mevsim Salata, Deniz Börülcesi, Zeytinyağlı Börülce, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Annat: Fellas Yaban Mersini Çiya Tohumu Meyve Bar, Şeftali, Mixmey Böğürtlen , Badem. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Studsmatta - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meliketkd55 's vikthistorik
|