Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1314 kcal
|
Fett: 41,86g | Prot: 41,06g | Kolh.: 193,15g.
Frukost: Telur Orak-Arik, KFC Rice. Lunch: KFC Rice, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Paroti Bagelen Cheese, Oreo Dutch Cocoa Wafer Choco Vanilla, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Delfi Twister Thins Vanilla, Kerupuk Putih. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Situps - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inneke Ramona 's vikthistorik
|