Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
3686 kcal
|
Fett: 105,42g | Prot: 138,35g | Kolh.: 512,09g.
Frukost: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mischgemüse, Oryza Ideal Reis. Middag: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Penny Markt Vitalbrot, Penny Markt Vitalbrot. Snacks/Annat: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, ESN Maltodextrin, Äpfel, Vantastic Foods Schakaberry, Naturgut Bio Dattelriegel Erdnuss & Meersalz. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|