Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1279 kcal
|
Fett: 61,49g | Prot: 115,27g | Kolh.: 62,36g.
Frukost: Sporty Печенье Шоколад с Фундуком, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские", Огурец (с Кожурой). Middag: Велком Балык Сырокопченый, Здоровое Меню Масло Льняное, Помидоры, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки. Snacks/Annat: Хлорелла. mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|