Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
108,7 kg
Tappat hittills: 70,0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1267 kcal
|
Fett: 18,58g | Prot: 81,62g | Kolh.: 227,63g.
Frukost: Thyme, PAM Superior No Stick Olive Oil Cooking Spray, BelGioioso Shredded Parmesan, Strawberries, Blueberries, Honey, Egg Beaters Egg Substitute, Natural Ovens Bakery Keto Friendly Bread. Lunch: Lime, Nectarines, Cilantro, Newman's Own Sesame Ginger Marinade, Tomatoes, Prime Time Sweet Mini Peppers, Eggplant, No Name Navy Beans. Middag: Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Carrots, Onions , Bacon, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (70g), Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, San Marcos Green Mexican Salsa, Tomatoes, Spinach, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Driscoll's Blackberries, Bananas , Nectarines . mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gastropod 's vikthistorik
|