Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1360 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 65,02g | Kolh.: 167,84g.
Frukost: Milo 3 in 1, Pisang, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Manis, Semangka, Bakso Ayam. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|