Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
97,1 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 52,66g | Prot: 54,83g | Kolh.: 168,98g.
Efter frukost: Orangen, Ja! Französischer Weichkäse , Ja! Delikatess Putenbrust, REWE Corned Beef, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Bresso Feine Kräuter, Smorbotte Gesalzene Butter, Roggenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen . Före middag: Bolognese, Barilla Nudeln Gekocht. Snacks/Annat: Kinder Maxi King. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Städning - 25 minuter, Matlagning - 45 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 20 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|