Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
60,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
2097 kcal
|
Fett: 90,43g | Prot: 87,53g | Kolh.: 241,24g.
Frukost: Brown Sugar, Regular Coffee, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Oatly Oat Milk, Quaker Quick Oats, Flaxseed Seeds. Mellanmål: ChoripDong Fried Fish Cake, 365 Whole Food Markets Vegan Cheddar Flavor Gluten Free Crackers . Lunch: Open Nature Cauliflower Crust Margherita Pizza, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage. Före middag: Oatly Oat Milk, Triscuit Reduced Fat Crackers, 365 Whole Food Markets Vegan Cheddar Flavor Gluten Free Crackers. Middag: Fried Egg, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry. Snacks/Annat: Nice! Veggie Sticks, Bolthouse Farms Protein Plus - Mango. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|