Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
197,6 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 197,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
2437 kcal
|
Fett: 98,67g | Prot: 250,74g | Kolh.: 142,00g.
Frukost: Jimmy Dean Delights English Muffin Applewood Smoke Chicken Sausage Patty, Egg Whites, Sharp Cheddar Cheese Sandwich, Real Good Foods Turkey Sausage, Egg, & Cheddar Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Lean Cuisine Chicken Club Panini, Real Good Foods Beef Enchiladas. Middag: Great Value Pepper Jack Cheese, Olive Oil, Season's Choice Broccoli Florets, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Artisan Fresh Mini Brownie Bites, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamer1489 's vikthistorik
|