Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2014
|
66,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 63,78g | Prot: 88,91g | Kolh.: 91,63g.
Frukost: Continente Queijo Flamengo Fatias, Leite Magro, Pão de Centeio. Lunch: Café Expresso, Chá Verde, Grelos, Carne de Vaca. Middag: Condi Gelatina Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Annat: Kiwi, Chá Verde, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Tortilha de Milho, Condi Gelatina Light, Tortilha de Milho. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Körning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|