Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1395 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 44,70g | Kolh.: 143,07g.
Frukost: Morning Mocha, Fresh & Easy Butter Chicken Curry, Dream Dinners Jasmine Rice. Lunch: Passion Fruit, Hazelnuts Filberts, Special K, Green Valley Organics Whole Milk Kefir, Blueberries. Middag: Cheesecake Factory Skinnylicious Asian Chicken Lettuce Wraps, Cheesecake Factory Chicken Samosas, Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Cosmopolitan, Cheesecake Factory Godiva Chocolate Cheesecake. Snacks/Annat: Brownie, california cheesecake. mer...
|
|
1470 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|