Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
72,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1106 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 35,02g | Kolh.: 146,95g.
Frukost: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Красная Цена Сыр Российский, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Чай Несладкий, Овощное Рагу, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|