Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1259 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 76,27g | Kolh.: 115,76g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Frango desfiado, Pullman Rap10 Integral. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), In Natura Tomate, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Filé de frango gratinado com brocolis, Liv Up Mix de Legumes Assados. Middag: Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Manteiga (com Sal), Pipoca, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Yoki Amendoim Temperado Descascado, Melão Amarelo. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|