Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
922 kcal
|
Fett: 35,02g | Prot: 60,83g | Kolh.: 93,88g.
Frukost: Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Large White Grade A Eggs, Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped. Lunch: Bananas, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Frozen Broccoli Florets. Middag: Great Value Low Sodium Soy Sauce, Healthy Choice Cafe Steamers Simply Chicken & Vegetable Stir Fry. Snacks/Annat: Smucker's Sugar Free Sundae Syrup - Caramel, Alpine Spiced Apple Cider, Dove Milk Chocolate. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandi gibbs 's vikthistorik
|