Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
62,0 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1113 kcal
|
Fett: 61,77g | Prot: 65,91g | Kolh.: 49,64g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Coffee with Milk. Lunch: Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Kraft Lite Asian Toasted Sesame Dressing, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Citterio Genoa Salame, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|