Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1697 kcal
|
Fett: 84,57g | Prot: 161,00g | Kolh.: 72,95g.
Frukost: Espresso Coffee, Cheddar Cheese , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Scrambled Egg , Bacon Beef. Lunch: Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fish Fillet Entree (Battered or Breaded and Fried) , Sushi Tei Salmon Skin, White Rice. Middag: Boga Warastama Multigrain Crackers, Beef Thin-Sliced (Cured) , Fried Egg. Snacks/Annat: Muscle First Pro Isolate, PH Nutrition Shine Whey. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bagus Radhitya Kusuma 's vikthistorik
|