|
77,70. -250грамм.
|
77,7 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1530 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 115,27g | Kolh.: 151,56g.
Frukost: Творог 18%, Волжский Пекарь Вафли Волжские Шоколадные, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, Nescafe Gold. Lunch: Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Кофемания Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Моя Цена Горошек Зелёный, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Огурец (с Кожурой), Магнит Лук Репчатый, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свекла Вареная. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|