Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
105,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1627 kcal
|
Fett: 33,02g | Prot: 114,42g | Kolh.: 217,43g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Abacaxi, Batata Inglesa Cozida, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Peixe Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Vigor Greco Zero. Snacks/Annat: Monster Energy Ultra, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|